Methamphetamine là ma túy tổng hợp, một loại chất gây nghiện tác động lên hệ thần kinh trung ương và giải phóng dopamine với số lượng lớn khiến người dùng “phê”, hưng phấn, vui vẻ và cực kỳ hưng phấn. vui vẻ. Tuy nhiên, khi thuốc hết tác dụng, cơ thể rơi vào trạng thái cai thuốc, ảo giác, kiệt sức và trầm cảm. Để cai nghiện methamphetamine, người nghiện có thể thực hiện tại nhà nếu không muốn đến trung tâm cai nghiện ma túy. Tuy nhiên, phương pháp cai nghiện ma túy tại nhà là gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau nhé !
Làm thế nào để cai nghiện tại nhà?
Quyết định của một người nghiện
Nếu một người nghiện ma túy bỏ vì bị gia đình ép phải bỏ vì họ không muốn thì họ sẽ khó cai thành công. Sự quyết tâm của người nghiện là vô cùng quan trọng. Nhiều người cai nghiện ngay lần đầu hoặc thất bại nhiều lần, nhưng nếu có ý chí, họ có thể cai được. Người nghiện cần phân biệt điều tốt và điều xấu khi cai nghiện ma túy đá. Khi hiểu rõ tác hại của ma túy, họ sẽ có động lực bỏ thuốc hơn.
Vai trò của những người thân yêu
Khi thực hiện các bước cai nghiện ma túy tại nhà, sự động viên và giúp đỡ từ những người thân yêu đóng vai trò quan trọng. Người nghiện ma túy thường có tâm trạng không ổn định nên dễ rơi vào trạng thái chán nản, chán nản trong quá trình cai nghiện. Vì vậy, sự đồng hành của những người thân yêu chính là yếu tố giúp họ có thêm sự vững chắc, sức mạnh để vượt qua khó khăn, ý nghĩ bị bỏ rơi.
Phương pháp cai nghiện ma túy tại nhà hiệu quả
Triệu chứng xuất hiện khi cai nghiện tại nhà
- 1 đến 3 ngày sau khi cai nghiện: Xuất hiện các triệu chứng kiệt sức, trầm cảm và buồn ngủ.
- Sau 2 đến 10 ngày sau khi cai nghiện: biểu hiện thèm ăn, chảy nước mắt, đau nhức cơ thể, nhức đầu, mất tập trung, lo lắng, cáu kỉnh, bồn chồn, hoang tưởng, đói cồn cào và tiêu chảy.
- 7-28 ngày sau khi cai nghiện: Các triệu chứng trên sẽ dần ổn định, tuy nhiên một số trường hợp vẫn sẽ có cảm giác thèm thuốc, tâm trạng không ổn định, khó ngủ.
- Sau khi cai nghiện từ 1 đến 3 tháng, thậm chí hơn: giấc ngủ được cải thiện, cảm xúc được kiểm soát tốt hơn, sức khỏe được phục hồi.
Những điều nên làm để cai nghiện tại nhà
- Nơi sống: Môi trường cai nghiện là nơi không có người nghiện ma túy. Bạn có thể cai nghiện tại nhà và tắt điện thoại để tránh tiếp xúc với người nghiện ma túy.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Hãy nhờ sự giúp đỡ từ những người thân yêu, bạn bè và những người xung quanh bạn. Đó là nguồn động lực to lớn giúp người nghiện trở nên kiên trì hơn.
- Chương trình hàng ngày: Lên lịch ăn sáng, tắm rửa, ngủ nghỉ… rất hữu ích trong việc chống lại cơn thèm thuốc và hạn chế những cảm xúc tiêu cực.
- Thuốc: Trên thị trường có một số loại thuốc giảm đau giúp ngăn chặn các triệu chứng cai thuốc, nhưng không có loại thuốc nào có thể ngăn chặn hoàn toàn các triệu chứng này. Các bạn có thể dùng que thử ma túy cần sa và kết hợp một số bài thuốc đông y cũng có tác dụng rất tốt trong quá trình cai nghiện tại nhà.
Khi cảm giác thèm xuất hiện, phải làm gì?
- Cơn thèm sẽ khiến người nghiện mất đi nhiều sức lực và sinh lực. Một trong những cách cai nghiện tại nhà là dành thời gian và sức lực cho công việc yêu thích, nghe nhạc, xem phim, đọc sách và tập thể dục nhẹ nhàng.
- Cảm giác thèm sẽ biến mất sau khoảng 1 giờ; Lúc này, người nghiện nên tự động viên bản thân bằng cách nghĩ về lý do tại sao họ bắt đầu cai nghiện. Đây cũng là một liệu pháp tốt giúp duy trì quyết tâm cai nghiện.
- Tập trung vào hơi thở của bạn. Hãy nghĩ rằng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát bản thân mà không bị ảnh hưởng bởi cảm giác thèm. Chỉ cần tập trung vào việc loại bỏ ảnh hưởng của nó đối với chính bạn.
Để người nghiện ma túy ngủ ngon hơn
- Người nghiện chỉ ngủ khi họ thực sự buồn ngủ.
- Không làm các công việc khác trên giường như lướt web, giải trí, không tạo thói quen nằm chỉ để ngủ.
- Nếu đã 30 phút trôi qua mà bạn vẫn chưa thể ngủ được, hãy ra khỏi phòng và tập thể dục từ từ, đừng thao thức trên giường. Có thể lặp lại nhiều lần cho đến khi chìm vào giấc ngủ.
- Thức dậy đúng giờ, không buồn ngủ, không ngủ ban ngày.
- Tăng cường hoạt động thể chất.
- Tránh tiêu thụ các chất kích thích như cà phê, nước tăng lực, rượu, bia và thuốc lá.
- Uống các đồ uống như sữa nóng, trà tim sen… sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
- Bạn có thể sử dụng thuốc ngủ theo chỉ dẫn của chuyên gia để giúp bạn dễ ngủ.
Để giảm căng thẳng trong quá trình cai nghiện
Để giảm tác động tiêu cực của căng thẳng và cơn đau khi cai, người nghiện có thể làm như sau:
- Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, làm vườn, bơi lội, đạp xe hoặc dọn dẹp cũng là một cách cai ma túy đá tại nhà.
- Ghi lại những sự kiện tác động tiêu cực đến bạn trong ngày để dễ dàng xác định và tránh những nguyên nhân gây căng thẳng cho bản thân.
- Hãy dành thời gian để làm những gì bạn thích, bất kỳ hoạt động lành mạnh nào cũng có tác động rất tích cực đến cơ thể và trí não của người nghiện.
- Thiền là tốt cho bạn. Hãy chọn ngồi ở một nơi yên tĩnh và tập thở. Đây là một bài tập thiền rất tốt giúp giảm căng thẳng.
- Để tăng tính linh hoạt và giảm căng thẳng tại nhà, những người đang trong quá trình phục hồi cũng có thể học và tập các bài tập yoga đơn giản.
Bạn có thể mua que thử ma túy ở đâu?
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều que thử ma túy, kém chất lượng. Sử dụng que thử giả có thể dẫn đến kết quả xét nghiệm không chính xác, ảnh hưởng đến quyết định và sự tự tin của bạn. Để đảm bảo rằng bạn đang sử dụng những sản phẩm đáng tin cậy và chất lượng, hãy luôn chọn những cơ sở uy tín và được chứng nhận.
Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Kim Hưng – Nhà phân phối que thử ma túy, thiết bị an toàn và dụng cụ hỗ trợ hàng đầu Việt Nam, chuyên cung cấp các dịch vụ, sản phẩm toàn diện và toàn diện, bao gồm:
- Que thử ma túy nhanh (mẫu nước tiểu/nước bọt)
- Thiết bị đo nồng độ cồn trong hơi thở
- Kiểm tra/Sửa chữa, thay thế, cung cấp phụ tùng chính hãng cho tất cả các dòng máy đo nồng độ cồn
- Hiệu chuẩn định kỳ hàng năm các thiết bị đo nồng độ cồn
Công ty Kim Hưng luôn cam kết thực hiện các hoạt động kinh doanh theo đúng pháp luật và thực hiện đầy đủ trách nhiệm của mình với nhà nước, xã hội và môi trường. Đảm bảo hoạt động theo đúng quy định của Bộ Công an và pháp luật của nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam.
Thông tin liên hệ:
- Sđt: 0963889249
- Email: kimhung.sale@gmail.com
- Website: https://kimhung.vn
Trên đây là tất cả thông tin chi tiết về các phương pháp cai nghiện ma túy tại nhà hiệu quả mà chúng tôi tổng hợp được từ các chuyên gia. Cai nghiện ma túy đòi hỏi rất nhiều quyết tâm, đặc biệt là khi cai nghiện tại nhà. Trong quá trình thải độc, bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn, chán nản và muốn bỏ cuộc, nhưng nếu kiên trì, với sự động viên, hỗ trợ của người thân, bạn bè thì việc cai nghiện sẽ thành công.
