Bạn có biết rằng một quả bóng được giao từ một điểm khác với điểm nó rời khỏi sân chơi được gọi là ném biên không? Nếu một cầu thủ không được đào tạo đủ, ngay cả một cú ném biên tệ cũng có thể khiến bạn mất cả trận đấu. Ví dụ, chỉ cần một cú ném biên phòng thủ kém của bạn cũng có thể biến thành một cú ném biên phạm lỗi. Và tất nhiên cú ném biên đó sẽ biến thành một cơ hội tấn công cho đối thủ của bạn.
Vì vậy, bạn không thể bỏ qua những thông tin đầy đủ nhất về kỹ năng ném biên trong bóng đá mà chúng tôi tiết lộ ngay trong bài viết dưới đây. Hãy dành thời gian đọc và luyện tập để nâng cao kỹ năng ném bóng của mình nhé!
Thông tin chung về kỹ năng ném biên trong bóng đá
Những người tìm hiểu cách cá độ bóng đá chia sẻ: Trang bị cho người học khái niệm về kỹ thuật ném biên, nắm được yêu cầu của luật bóng đá khi ném biên, nắm được những điều cốt yếu của kỹ thuật ném biên. Phương pháp giảng dạy, những lỗi thường gặp, cách khắc phục và một số bài tập ném biên.
Bạn cần làm gì để cải thiện kỹ năng ném biên của mình?
Yêu cầu bắt buộc của kỹ thuật ném biên
- Theo luật bóng đá
- Phân loại các kỹ thuật ném biên
- Ném biên tại chỗ
- Ném biên với đà
- Các khía cạnh kỹ thuật của việc ném bóng
- Xác định lực ném, chọn góc ném thích hợp
- Kỹ thuật ném biên tại chỗ và ném biên có đà khác nhau thế nào?
- Phương pháp giảng dạy kỹ thuật ném biên
- Nếu các yêu cầu và quy định của ném biên rõ ràng
- Phân tích và trình diễn đào tạo nhóm
- Chỉ ra lỗi sai và cách sửa lỗi khi thực hiện kỹ thuật ném biên
- Hệ thống bài tập cho kỹ thuật ném biên
Tìm hiểu thông tin về kỹ thuật ném biên trong bóng đá
- Khái niệm: Kỹ thuật ném biên là động tác của vận động viên dùng cả hai tay để ném bóng đến mục tiêu theo luật bóng đá.
- Ném biên được thực hiện khi bóng ra ngoài biên ở đường biên dọc của sân bóng đá. Đội được ném biên là đội không để bóng ra ngoài biên.
- Khi ném biên, người ném phải tuân thủ các yêu cầu của luật bóng đá sau đây:
- Người ném phải đối mặt với sân, đặt cả hai chân sau đường biên dọc, dùng cả hai tay giữ bóng từ phía sau qua đầu và ném vào sân. Chân không được rời khỏi sân cho đến khi bóng rời khỏi tay trong một chu vi của quả bóng, và khi ném bóng, bóng phải đi liên tục từ sau đầu ra phía trước.
- Khi ném biên phải tuân thủ đúng quy định của luật bóng đá.
Những lưu ý quan trọng khi luyện tập kỹ năng ném biên
- Động tác kỹ thuật ném bóng là động tác tự phát của vận động viên trong một hình thức chiến thuật cố định. Nếu ném xa, hãy chú ý đến góc ném hợp lý và sử dụng lực mạnh khi ném. Góc ném lớn hay nhỏ, được quyết định bởi cơ hội bóng rời khỏi tay.
- Chúng ta đều biết mối quan hệ giữa khoảng cách quả bóng bay, chẳng hạn như góc ném là 45°, quả bóng ném sẽ bay xa nhất, nhưng khi ném biên, điểm ném và điểm tiếp đất không nằm trên cùng một mặt phẳng, vì góc ném bóng bị ảnh hưởng bởi góc tiếp đất.
- S¹+S₂: là khoảng cách từ vị trí ném bóng đến điểm bóng rơi xuống đất (A,B). Điểm ném và điểm rơi không nằm trên cùng một mặt phẳng khi bóng bay.
- V₀: Tốc độ ngay bên tay khi ném
- ∝: Góc ném
- β: Góc rơi tự do
- Khoảng cách ném được tính theo công thức sau (gia tốc rơi tự do g = 9,8):
S¹+S₂=V₀g(sin 2∝ + 2tgβ × Cos∝)
- Từ công thức trên ta thấy nếu V₀ không thay đổi, để tối đa hóa S¹+S₂ thì Sin 2∝ = 1 hoặc ∝ = 45°
- Một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng đến khoảng cách ném biên là tốc độ bóng rời khỏi tay.
Chia sẻ về kỹ thuật ném biên tại chỗ
Thông tin cập nhật từ ca do bong da cho biết: Đứng đối diện với sân theo hướng ném, hai chân dang rộng sang hai bên, đầu gối hơi hạ xuống, hoặc chân trước chân sau, chân sau hơi cong, thân người ngả ra sau thành hình cánh cung, hai cánh tay mở tự nhiên, hai ngón tay hướng vào nhau, giữ chặt phần sau của bóng ở hai bên, các ngón tay xòe đều trên quả bóng, khuỷu tay cong, đưa bóng qua đầu ra sau, khi ném bóng, chân dùng lực đẩy xuống đất, tay duỗi thẳng, bụng hóp vào, tay đưa bóng từ sau ra trước, khi bóng qua đầu, dùng lực ném bóng vào sân. Khi ném, chân có thể kéo lê trên mặt đất, tiến về phía trước nhưng không được rời khỏi mặt đất
Chia sẻ về kỹ thuật ném biên có đà
- Người thực hiện kỹ thuật ném biên giữ bóng trước ngực bằng cả hai tay hoặc bằng một tay. Khi chạy đến bước cuối cùng, hai tay đưa bóng qua đầu và ra sau. Đồng thời, thân người ngả ra sau tạo thành một vòng cung; động tác ném biên có đà giống như động tác ném biên tại chỗ.
- Khi ném bóng vào sân phải đảm bảo các yêu cầu sau:
- Khi thực hiện ném biên, cần tuân thủ đúng luật bóng đá.
- Động tác ném biên phải liên tục, nhịp nhàng, bằng cả hai vai. Đồng thời phải dùng lực, nếu không sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác và khoảng cách của bóng.
Tìm hiểu về phương pháp giảng dạy kỹ thuật ném biên
- Cần phải nêu rõ luật bóng đá để học sinh hiểu và thực hiện đúng yêu cầu của luật ném biên.
- Phương pháp giảng dạy thường là phân tích trình diễn.
- Phương pháp huấn luyện chính là thực hành ném bóng qua lại với nhau theo hàng ngang gồm hai người với một quả bóng.
Những lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật ném biên
- Khi ném bóng vào sân, chân sẽ bước vào sân vì vội vã và không quan sát mặt sân.
- Khi thực hiện cú ném biên, chân rời khỏi mặt đất trước khi bóng rời khỏi tay.
- Khi ném biên, chuyển động tay không liên tục, hoặc bóng không qua đầu và lực ném không đều giữa hai tay.
Bài tập kỹ thuật ném biên:
- Bài tập ném biên tại chỗ
Hai người cầm một quả bóng cách nhau 10-15m. Đứng với một chân trước chân kia hoặc cả hai chân dang rộng bằng vai và tập ném bóng qua lại cho nhau. - Bài tập ném biên với đà
Hai người và một quả bóng đứng cách nhau 20-25m, chạy 3-5 bước, vận động viên A ném bóng sang một bên cho vận động viên B, kết hợp với luyện tập kỹ thuật tiếp bóng. Hy vọng bài viết về kỹ năng ném biên trong bóng đá này sẽ mang lại giá trị hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn biết được các động tác ném, hệ thống bài tập sẽ hỗ trợ bạn luyện tập hiệu quả.
